La Menstruación

Hola Mamitas Chulas! Les mando un saludo muy afectuoso, esperando que todas se encuentren bien.
El día de hoy me animé a escribir este pequeño artículo, estando sentada en mi consultorio. Y el motivo fue, que después de haber dado algunas consultas en las que me di cuenta de que algunas pacientes desconocen partes básicas del funcionamiento de nuestro cuerpo, reflexioné acerca de lo que a mí en particular me enseñaron en la escuela, digamos que hice un resumen más o menos objetivo de lo que yo aprendí en la primaria, secundaria y bachillerato. Y bueno, pues siendo honesta, me di cuenta de que yo aprendí bien acerca de nuestro funcionamiento hasta que empecé la carrera de Médico Cirujano cuando cursé Fisiología Humana y no en la educación previa.
Es obvio que un médico debe dominar estos temas; pero creo que es muy importante que la población en general conozca lo que hace su cuerpo, porque así, podrá darse cuenta cuando algo no anda bien, antes de que los síntomas ya sean muy obvios o bien, podrá entender mejor alguna enfermedad que pudiera llegar a padecer, y por consiguiente podrá apegarse mucho más a algún tratamiento y tener éxito con él.
Comencemos por lo básico:
Una mujer comienza a menstruar entre los 12 y los 13 años de edad; a este episodio en la vida de una mujer se le llama MENARCA (primera menstruación en la vida de una mujer) y es el inicio de la VIDA REPRODUCTIVA, o bien, el periodo de tiempo de nuestra vida en la cual podemos CONCEBIR HIJOS.
La menarca puede presentarse antes o después de los 12 o 13 años y puede considerarse normal. Es bien sabido que muchas niñas pueden llegar a tener su primer periodo menstrual desde los 10 años, y se considera normal, eso habitualmente depende de muchos factores, pero la alimentación es uno crucial, ya que la primera menstruación depende en parte de la cantidad de grasa que acumule una niña. También puede suceder lo contrario; que la menarca haga su aparición después de los 13; se puede decir que se considera normal que llegue hasta los 16 años, si es que han aparecido los caracteres sexuales secundarios; tales como aparición de vello púbico y axilar o desarrollo de las mamas (senos). Si alguna mami, detecta en su niña algún patrón que se salga de este contexto, deberá visitar al pediatra o al ginecólogo.
Ahora bien, ¿porqué menstruamos?
Bueno pues quiero decirles que la finalidad primordial del ciclo menstrual es la de tener listo un óvulo para poder ser fecundado por un espermatozoide cada mes. Es decir, perpetuar nuestra especie.
Ese pequeño suceso, que es microscópico; es la razón por la que decenas de sustancias interactúan de manera simultánea cada mes dentro de nuestro cuerpo.
Para entender esto debemos saber algunas cosas muy sencillas, primero que nada el aparato reproductor femenino se compone principalmente por útero, cérvix, ovarios, trompas de Falopio, vagina y vulva.

 

Los ovarios son las gónadas femeninas, que son la parte del aparato reproductor que se encarga de producir o albergar en nuestro caso los gametos o las células de la reproducción, que en nuestro caso son los óvulos u ovocitos y en el de los hombres son los espermatozoides. Y también se encargan de producir hormonas, que en las mujeres principalmente son los estrógenos.

El útero o matriz es el órgano que sirve para albergar un óvulo fecundado para que al cabo de 40 semanas se desarrolle en un nuevo individuo. El cérvix o cuello del útero es un órgano que funge como la entrada al útero, y tiene un rol importantísimo en el momento del parto.

Las trompas de Falopio son dos tubos que sirven para transportar a los óvulos del ovario al útero. La vagina es nuestro órgano para el coito, donde el pene deposita el esperma, y la vulva es la parte externa de nuestro aparato reproductor, que igualmente tiene funciones copulativas.

Todos ellos son orquestados por un sistema muy complejo de unas sustancias que se llaman HORMONAS. Las hormonas que dirigen todo este proceso son principalmente dos hormonas que se producen en el interior de nuestro CEREBRO en una pequeña glándula llamada HIPÓFISIS, y son la HORMONA LUTEINIZANTE Y LA HORMONA FOLÍCULO ESTIMULANTE. Estas dos hormonas interactúan a su vez con las hormonas que producimos en nuestros ovarios para poder dar lugar a la ovulación.

Para entender esto un poco mejor, imagínense que nuestro aparato reproductor es como un reloj. Desde luego que todas hemos visto el mecanismo de un reloj, ¿cierto?

Dentro, tiene muchos pequeños engranes que embonan todos entre ellos, y que al girar, si lo hacen de manera perfectamente sincronizada, harán a las manecillas girar y dar las horas.

Ahora imaginen que nuestro reloj, al dar las 12:00 en punto, hará que haya una OVULACIÓN.

 

 

Para que eso ocurra, todos nuestros engranes deben funcionar a la perfección; ahora imaginen también que cada engrane representa a una hormona o a una parte del aparato reproductor femenino.

 

Si lo piensan, los engranes de los relojes avanzan todos al mismo tiempo para que den las 12, y así lo hacen nuestras hormonas y nuestro cuerpo para que podamos OVULAR aproximadamente cada mes.

Cada mes aproximadamente en ambos ovarios se reclutan varios ovocitos (óvulos) y gracias al estímulo de las hormonas, estos comienzan a desarrollarse. Es un mito que un mes ovulemos de un lado y el que viene del otro. Lo que ocurre es que el óvulo que tiene mejor calidad, es el que es ovulado sin importar en qué ovario haya sido madurado, y será el que tenga la oportunidad de convertirse en un bebé, si llega a ser fecundado.

Y ya que estamos hablando de eso, queda perfecto decirles que los ciclos menstruales se consideran normales y regulares cuando duran de 25 a 35 días. Es decir que entre una menstruación y otra, puede haber de manera normal de 25 a 35 días, o  para que me entiendan: una mujer no tiene que menstruar los mismos días de cada mes, ni exactamente cada 28 días para ser regular.

Para entender esto, primero tenemos que saber que cuando un médico te pregunta ¿Cuándo fue tu último período? Debes responder cuál fue el primer día del último período que tuviste. Sí, así tal y como lo oyes; el primer día de todos los ciclos menstruales, siempre es el primer día del período, no el último que hayas reglado. Siempre, siempre la fecha de ultima menstruación, será el primer día de la última regla que hayas tenido.

Acá un ejemplo:

MAYO 2019

Ahora bien, los ciclos no tienen que ser de 28 días todas las veces para considerarse regulares o normales. Como ya te he platicado, los ciclos menstruales se consideran normales cuando entre cada regla hay de 25 a 35 días; recuerda que para esto no tienes que considerar todos los días que dura el período (no te hagas bolas) sólo considera el primer día.

Así que cuando un médico te pregunte si eres regular, cuenta cuántos días hay entre el primer día de un período, y el primer día del periodo que le sigue, si no son iguales, cuenta de otros dos y haces un promedio.

Por ejemplo:

María José menstruó el 13 de diciembre, el 14 de enero, el 13 de febrero, el 14 de marzo, si se fijan, no todos sus ciclos duran 28 días:

  • CICLO DE DICIEMBRE A ENERO DURÓ 32 DÍAS
  • CICLO DE ENERO A FEBRERO DURÓ 30 DÍAS
  • CICLO DE FEBRERO A MARZO DURÓ 28 DÍAS

Y así María José es regular, porque tiene periodos que no exceden de 35 días ni se adelantan a 25 días.

En cuanto a la duración del período, se considera normal una duración de 2 a 7 días, en los que habitualmente los primeros dos días son discretamente más abundantes.

¿Cuál es la cantidad normal de menstruación? La cantidad puede variar de 50 a 100 mililitros en total, casi todas las mujeres en promedio menstrúan una cantidad de 80-90 ml. Aproximadamente una toalla sanitaria desechable promedio puede absorber hasta 25 mililitros en su máxima capacidad. Si tú te fijas, los días de mayor sangrado podrías haber tenido una pérdida de 50 mililitros, pero los días en los que hay poco sangrado, pueden ser 10 mililitros o menos por día.

Habitualmente a las mujeres se nos hace que estamos perdiendo mucho, pero en realidad de manera normal no es tanto. Sin embargo, si tú notas que el sangrado hace que la toalla se desborde e incluso llegue a tu ropa con frecuencia, y que tengas que cambiarte con mucha periodicidad ante la cantidad de sangrado, debes buscar a un ginecólogo.

Y a todo esto, ¿Qué es lo que menstruamos?

Recordemos nuestro reloj, dijimos que a las 12 en condiciones normales, es decir a la mitad de cada ciclo, hay una ovulación. Mientras en el ovario se lleva a cabo el proceso de selección, maduración de ovocitos (óvulos) y ovulación; de manera simultánea en el útero o matriz, se prepara todo para la llegada de un óvulo fecundado. Recordemos que todo esto tiene la finalidad de hacer bebés. Esa preparación consiste en la maduración del revestimiento interno del útero llamado ENDOMETRIO, que es un tipo de tejido que servirá para que un óvulo fecundado o huevo haga su “nido” y forme su saco o bolsa amniótica y placenta. El endometrio es como un colchoncito en el que el huevo se implantará durante los 9 meses o 40 semanas que dura el embarazo.

Pero cuando el óvulo no es fecundado, el endometrio entonces se cae o despeña de su lugar originando esa pequeña hemorragia que conocemos como regla; el próximo mes, volverá a crecer y a madurar, y si no hay fecundación, nuevamente se despeñará, y así sucesivamente cada mes de nuestra vida reproductiva.

Finalmente les quiero decir que nuestra vida reproductiva tiene un final. Este es la Menopausia, que es como llamamos a la última menstruación en la vida de una mujer. Esto nos ocurre porque tenemos una reserva de ovarios finita, es decir que no producimos óvulos nuevos a lo largo de nuestra vida, más bien usamos la reserva de ovocitos con la que nacemos, porque nosotras llegamos al mundo con la cantidad de ovulitos que tendremos durante toda la vida. Esto conforma nuestra RESERVA OVÁRICA. Cada mes con el proceso de ovulación, vamos gastando ovocitos y es por eso que cuando estos se acaban, dejamos de menstruar y alcanzamos una etapa de la vida que se conoce como CLIMATERIO, y que habitualmente llega aproximadamente a los 48-55 años de edad.

De tal manera que es importante que ustedes conozcan estas pequeñas pero importantísimas situaciones que acontecen cada mes dentro de nuestro cuerpo, para que sepan identificar cuando hay alguna anormalidad en los patrones del ciclo menstrual y busquen ayuda médica de manera oportuna.

Recuerden utilizar productos de protección menstrual reutilizables, como la copa menstrual o las toallas de tela. Seamos responsables, cuidemos al planeta, no nos toma más que unos minutos y el beneficio es para todos.

Les mando un abrazo afectuoso. ¡Hasta la próxima!

 

Dra. Sandra Pérez Monter

Gineco-Obstetra/Especialista en Menopausia

Directora General de Mamita Chula

ENTREVISTA: ESTELA MILO

En Hidalgo, solamente existen dos médicos fetales encargándose del diagnóstico prenatal, una de ellas es Estela Milo, a quién le hicimos unas preguntas para saber más sobre esta profesión que muchas mujeres desconocen y que es de suma importancia para
tratar enfermedades que aparecen durante el embarazo o bien, para prevenirlas.
1. Cuéntanos un poco lo que haces, ¿qué hace un médico materno fetal?
La Medicina Materno Fetal es una subespecialidad de la Ginecología y Obstetricia, que se encarga por un lado, en el aspecto “Materno”, de la valoración de pacientes embarazadas con enfermedades preexistentes al embarazo, enfermedades que aparecen durante el embarazo, así como del estudio, predicción, prevención de enfermedades
frecuentes en nuestro medio, y que ponen en riesgo la vida de mujeres y sus hijos en la etapa perinatal, es decir, en el embarazo y nacimiento, como lo son las enfermedades plancentarias, como ejemplo preeclampsia, restricción en
el crecimiento intrauterino y el parto pretérmino. En el aspecto “fetal”, vemos al feto como paciente, nos encargamos de identificar oportunamente y dar seguimiento a enfermedades que puede presentar el feto, desde
malformaciones hasta alteraciones del crecimiento, entre otros, dando asesoría a las familias y a los médicos que llevan el control de estas madres, con la finalidad de conocer un pronóstico, preparar a las familias para el nacimiento, y así también orientar sobre la recurrencia de algunas enfermedades genéticas que pudieran presentarse.
2. ¿Qué es lo más apasionante de tu labor, lo que te da más satisfacción?
Ayudar a prevenir muertes maternas, que en nuestro país así como en muchos países en desarrollo, es uno de los principales problemas de salud pública. Ayudar a tener mujeres informadas y conscientes de su salud. Y ayudar a
nacer niños en las mejores condiciones posibles, para que puedan tener una vida plena.
3. ¿A qué crees que se deba que haya pocas mujeres en Hidalgo dedicadas a la medicina fetal?
Por el momento, somos dos médicos fetales en Hidalgo dedicándonos al diagnóstico prenatal, la Dra. Rosario Arechiga y yo. En general somos pocos Médicos Materno Fetales en la República Mexicana, esto debido a que
requiere de más tiempo de estudio, más allá de una especialidad. Además de ser un poco complicado ya que la especialidad en Medicina Materno Fetal se estudia en Hospitales de las ciudades más grandes, como lo es CdMx, en
mi caso realicé mi formación tanto de Obstetra como de Medicina Materno Fetal en Instituto Nacional de Perinatología que es el hospital de tercer nivel más importante en nuestro país al cuidado del mujeres con embarazos de alto riesgo, y posteriormente realicé Formación Avanzada en Medicina Fetal en Hospital Materno Infantil Vall d´Hebron, Barcelona, España, en el área de defectos congénitos, embarazo gemelar complicado y cirugía fetal. Todo
esto conlleva tiempo, dedicación, concentración, esfuerzo y sacrificio.
4. Dentro de tu profesión, ¿crees que exista la discriminación por género? ¿Has vivido alguna situación en la que por ser mujer tengas menos oportunidades que un hombre?
Discriminación por género, no. Machismo, claro día a día en una sociedad como en la que vivimos. Pero en mi profesión cada vez hay más mujeres, de hecho podría decir que la cantidad de mujeres supera a la de los hombres en
las escuelas de medicina, así como en las especialidades. Personalmente no he tenido menos oportunidades que un hombre, al contrario, simplemente porque lo que se tiene es resultado de trabajo, todo lo que tengo y hasta donde he llegado considero es gracias a esfuerzo, perseverancia y amor a mi profesión, y eso se logra ya seas hombre o mujer, todo es cuestión de empeño.
5. ¿Qué haces, además de tu trabajo, para crecer personalmente?
Algo que me hace crecer es informar y educar, por lo que en mis ratos libres, más allá de la consulta, me dedico a capacitar en temas de salud, dirigido a mujeres sobre todo en edad reproductiva, para poder impactar de manera
positiva, y así lograr que las mujeres puedan tomar decisiones sobre su cuerpo y salud, además de poder exigir lo que es mejor para ellas.
De igual manera me gusta capacitar médicos en contacto con embarazadas en cuestión de prevención de enfermedades e intervenciones con un impacto sustancial que contribuyan a mejorar los resultados positivos para el
nacimiento.
6. ¿Qué consejo le darías a las mujeres jóvenes para encontrar su talento y perseguir sus sueños?
Que no se detengan, que lleguen hasta donde sueñen. Si no tienen la información suficiente sobre algo que quieran lograr, las invito a que se acerquen y pregunten. Los límites solo están en nuestra cabeza. Nunca dejen de interrogar los diferentes aspectos de la vida diaria. Que estudien y se informen de todo lo que las rodea.

¿ME CONTAGIÉ EN EL W.C.?

¡Hola a todas! Es un gusto para mí recibir sus mensajes, y sus muestras de cariño desde muchas partes de la República Mexicana; no puedo estar más agradecida con ustedes, ya que hace sólo algunos años, Mamita Chula era solamente un sueño, y ahora estamos ya en muchos hogares ayudándole con nuestros productos a las mujeres mexicanas con su día a día; de verdad, muchísimas gracias.

El día de hoy estoy escribiendo porque hemos recibido varios mensajes haciendo preguntas acerca de uno de los padecimientos más frecuentes entre las mujeres de todo el mundo: LA VAGINITIS o mejor conocida como Infección Vaginal.

Nos hemos dado cuenta de que muchas de ustedes tienen cantidad de dudas al respecto; y por eso nos hemos dado a la tarea de recopilar información médica para resolver la mayor cantidad de preguntas que nos han hecho acerca de este tema.

Y bueno pues comencemos:

1.- F.R.P. a Mamita Chula: ¿Es posible adquirir una infección vaginal en una taza de baño?

La respuesta es NO.  Las infecciones habitualmente no se adquieren ni en baños, ni en albercas.

La Vaginitis se origina cuando el balance entre hongos y bacterias que coexisten en la vagina formando parte de la flora normal, se altera. Esto genera que el revestimiento de la vagina se inflame y que alguno de los componentes de la flora prolifere de manera anormal generando la vaginitis.

Algunos de los factores que pueden cambiar el balance normal de la flora vaginal incluyen a los siguientes:

  • Uso de antibióticos

Es común que algunas mujeres tengan algún episodio de vaginitis después de haber recibido algún tratamiento con antibióticos por otro motivo, como infección en la faringe (garganta), gastroenteritis (infección estomacal o intestinal)  o bien de vías urinarias. Esto ocurre porque algunos antibióticos pueden matar a los lactobacilos, alterando el balance de la flora.

  • Cambios en los niveles hormonales, tales como el embarazo, la lactancia o la menopausia

Esto puede generar cambios en la secreción normal de la vagina, afectando el grado de humedad y pH; haciendo que proliferen hongos o bacterias.

  • Uso de duchas vaginales

Este es un factor muy frecuente en mujeres que han presentado vaginitis. Es importante que todas las  mujeres sepan que las duchas vaginales no son necesarias y que la vagina tiene un sistema de autolimpieza. Si notas algún olor extraño, es mejor que acudas al Ginecó[email protected]

  • Uso de espermicidas

De igual manera el uso de este tipo de sustancias,  puede afectar el balance de la flora originando una proliferación anormal de bacterias.

  • Coito

El coito o las relaciones sexuales son también un factor de riesgo importante. Es más frecuente cuando una persona tiene relaciones sexuales con dos o más parejas, y en menor frecuencia cuando una mujer cambia de pareja sexual a una nueva.

  • Infección

Es común que infecciones bacterianas o virales sean motivo suficiente para alterar la flora vaginal.

  • Alteraciones en los niveles de glucosa

En países como el nuestro, en el que tenemos mucho riesgo de padecer Diabetes y Obesidad, es muy común que los médicos hagamos el diagnóstico mediante la presencia  de vaginitis de repetición, y más frecuentemente originada por hongos.

  • Enfermedades que produzcan una disminución en la actividad del Sistema Inmune

Enfermedades autoinmunes por ejemplo, que ameritan el uso de esteroides, producen una disminución en la actividad del Sistema Inmune y eso produce que el balance de la flora  se altere, dando mucho mayor riesgo de padecer una vaginitis

  • Otros

Otros factores de riesgo, incluyen a aquellos que incrementan los niveles de calor y humedad en el área genital femenina, y que pueden traer como consecuencia la aparición de una vaginitis; entre ellos, encontramos el uso de ropa húmeda (trajes de baño), uso continuo de pantiprotectores o toallas femeninas, uso de tampones, uso de tangas o ropa interior sintética.

 

2.-  I.P.Z. a Mamita Chula: ¿Qué es una vaginitis?

Vaginitis es la inflamación de la vagina, y se acompaña de síntomas  variados tales como la presencia de prurito (comezón), ardor, descarga vaginal, dolor al tener relaciones sexuales en ocasiones. Los factores de riesgo como ya se comentó, son aquellos que tienden a cambiar el balance de la flora normal de la vagina.

 

3.- L.B.P. a Mamita Chula: Me ocurre muy frecuentemente que tengo un  olor a pescado muy feo en la vagina, el ginecólogo me dijo que es una vaginosis bacteriana, el resultado de mi cultivo vaginal fue de Gardnerella Vaginalis, ¿Porqué me ocurre muy a menudo?

 

La vaginosis bacteriana, se refiere a la superpoblación de la vagina por un tipo específico de bacterias, llamadas anaerobias. Este tipo de bacterias, dentro de las que se incluye la Gardnerella Vaginalis dan un olor muy peculiar a la descarga vaginal, referido como olor a pescado echado a perder. Este tipo de bacterias se encuentran de manera normal en la vagina y generan vaginosis cuando han proliferado demasiado. Cuando una paciente acude con este tipo de afección, es muy común que digan que perciben un olor fétido de la descarga vaginal parecido al pescado.

Los factores de riesgo son parecidos a los de cualquier vaginitis, haciendo énfasis en los hábitos sexuales, ya que la promiscuidad sexual es un factor importante para desarrollar una Vaginosis Bacteriana de repetición, es decir tener más de dos parejas sexuales en un lapso relativamente corto de tiempo o bien la reinfección por una pareja sexual. Esto da como resultado que el 30% de las personas que han padecido vaginosis bacteriana, puedan tener una recurrencia después de haber recibido tratamiento.  De igual manera la falla de la vagina para repoblarse de lactobacilos después de una vaginosis es un factor importante para que esta pueda persistir.

En estos casos lo mejor es acudir con un Ginecó[email protected] ya que la Vaginosis se ha llegado a asociar con riesgo de padecer Enfermedad Pélvica Inflamatoria, o de adquirir Herpes Genital e incluso VIH.  

 

4.- H.O.B. a Mamita Chula: ¿Qué es una infección por hongos de la vagina?

 

La infección por hongos en la vagina, o también conocida por Candidiasis, es una afección producida por un microorganismo llamado Cándida Albicans, que pertenece a la familia de las levaduras u hongos.

 

 

5.- S.T.H. a Mamita Chula: ¿Todas las infecciones vaginales son enfermedades de transmisión sexual?

 

No, la gran mayoría como ya explicamos, se deben a alteraciones en la flora  vaginal. Aunque la promiscuidad sexual sí es considerado un factor de riesgo importante para padecer alguna vaginitis.

 

6.- D.M.M. a Mamita Chula: ¿Cuáles de las infecciones vaginales sí son enfermedades de transmisión sexual?

 

La Tricomoniasis, producida por un parásito unicelular llamado Trichomona Vaginalis es una enfermedad de transmisión sexual.

La Chalmydia y la gonorrea son otro tipo de infección vaginal que si son consideradas como ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual).

 

7.- L.G.F. a Mamita Chula: ¿Qué puedo hacer si tengo comezón o ardor? ¿Son buenos los tratamientos que anuncian en la televisión?

 

Ante cualquier síntoma vaginal persistente (más de 24 horas) lo mejor que se puede hacer es acudir a revisión por un Ginecó[email protected]

La automedicación puede traer consecuencias serias, por tal motivo, no es recomendado usar medicamentos sin receta o indicación de un profesional de la salud.

 

Recuerden que las revisiones Ginecológicas deben realizarse por lo menos dos veces al año. Es muy importante realizar exámenes de rutina como los papanicolaous, que son indispensables para cualquier mujer de más de 21 años.

Así mismo recuerden que no todo lo que se escucha en pláticas de pasillo es verdad como podrán haber visto.

Existen muchos mitos acerca de las infecciones vaginales, pero siempre hay que tener muy presente que todas las dudas que puedas tener, ten por seguro que un profesional de la salud podrá aclararlas sin problema.

No se automediquen.

¡Cuidar la salud es quererse!

 

Dra. Sandra E. Pérez Monter

Ginecóloga

Directora General de Mamita Chula

Entrevista: Pamela Alvasanto

Platicamos con Pamela Alvasanto, Coordinadora de Voluntarios de Greenpeace Hidalgo y Gestora Social en el Estado.
Ella nos dio algunas recomendaciones y consejos para generar cambios importantes en nuestra vida diaria que ayudarán al planeta. Hoy estamos en crisis y solo nosotros con estas acciones podemos detener el cambio climático y los daños que le estamos ocasionando a nuestra casa: El planeta Tierra. 

 

¿Qué es lo que te mueve para realizar el trabajo que haces?

Lo que no estás cambiando, lo estás eligiendo…. y yo elegí participar, incidir y comprometerme activamente con el bienestar de mi comunidad.
Por lo que trabajo y colaboro apasionadamente en diferentes grupos y organizaciones sociales, medioambientales y Pro animal con las que comparto ideología y valores para lograrlo.

¿Cómo ves al estado de Hidalgo en cuestiones ambientales (el cuidado de flora y fauna, los basureros, las leyes, etc?

Creo que aunque tenemos muchos avances en el estado al respecto aún falta mucho por hacer.

Recientemente se ingresó al congreso estatal una iniciativa de propuesta de ley relacionada con el tema, que en mi opinión no es suficiente para los problemas del Estado.

Considero que también es necesario la significativa implementación de educación ambiental en los programas de educación en las escuelas y las campañas de sensibilización a la sociedad.

¿Qué cambios le recomiendas a las mujeres hacer para ayudar al medio ambiente desde sus rutinas diarias?

Son los pequeños cambios los que pueden hacer una gran diferencia.

Yo recomiendo:

-Cambiar las toallas y tampones desechables por la copa menstrual o compresas de tela.

– Usar pads de algodón reutilizables para desmaquillarse

– Cambiar a jabón en barra, de preferencia artesanales

– Usar productos cosméticos naturales hechos por nosotras.

– Consumir productos cosméticos éticamente responsables (orgánicos, veganos, sustentables)

Tenemos muchas opciones y alternativas y nosotras tenemos la decisión de cuál implementamos en nuestra vida.

Dicen que las cosas que aprendemos en la infancia marcan nuestra vida adulta, ¿qué crees que los padres de familia pueden hacer en casa para enseñarle a los niños a cuidar el medio ambiente y a volverlos personas proactivas en el tema?

Para enseñar a los niños no sólo basta con decirlo también deben hacerlo, es el ejemplo lo que realmente los forma en sus hábitos.

Pero si me preguntan qué es lo que considero primordial para enseñarles, diría que es aplicar en su vida diaria las 7R
-Reflexionar
-Rechazar
-Reducir
-Reutilizar
-Reciclar
-Redistribuir
-Reclamar

¿Crees que los tabúes influyan en las mujeres y hombres al momento de decidir cuidar al medio ambiente, por ejemplo usando pañales de tela para sus hijos o toallas sanitarias ecológicas, o la copa menstrual?

Desafortunadamente así es,
La falta de información y los prejuicios hacen que muchas mujeres se resistan a probar la copa menstrual.

En el caso de los pañales de tela, son los padres los que se resisten a probarlos pensando que estos no podrán cumplir completamente con su función.

¿Qué consejo darías para ir modificando esas creencias?

Que les den el beneficio de la duda a estos productos, se informen más al respecto y se atrevan a probarlos.

 

ENTREVISTA: MAYTE ROMO

Hidalgo está lleno de mujeres extraordinarias y en Mamita Chula queremos que las conozcas. Por eso, nos estamos dando a la tarea de entrevistar a mujeres que con su trabajo y corazón le aportan un granito (o un buen puñado) de arena al mundo para que este sea mejor. Desde sus profesiones, sus pasiones y sus sueños, ellas son inspiración para otras mujeres.

 

En esta ocasión, hablamos con Mayte Romo, fundadora de la editorial ‘Elementum’. Actualmente cuentan con varios libros publicados y muchos proyectos por venir. Ella nos platica sobre su percepción de la maternidad combinada con la vida profesional, la cultura en el Estado y los estigmas de la crianza mezclada con la vida profesional siendo mujer.

 

  1. ¿Cuál es tu percepción general de la cultura en el Estado de Hidalgo?

Voy a dar una respuesta muy sesgada a esta pregunta, pues compartiré mi percepción sobre lo que sucede en materia de oferta de bienes y servicios culturales en Pachuca. En este momento, el panorama es muy interesante. Algunas empresas pequeñas que ofrecen espectáculos de música, teatro, danza, poesía en voz alta; junto con otras que, sin escenarios, ponen a disposición de los consumidores locales propuestas gastronómicas, además de alguna casi estoica galería cumplen ya tres, cinco, siete años de labor ininterrumpida. Es decir, hay una dinámica económica en torno a empresas donde la creatividad es un insumo fundamental. No tengo muchos elementos para medir este fenómeno, pero es un hecho que cada año alguna empresa de esta naturaleza se suma, lo que significa que la oferta de bienes y servicios culturales genera nuevos empleos.

 

Toco la dimensión económica de la cultura porque, cuando sobrepasa el subsidio del arte y se enfoca en la generación de mercados consumidores de bienes y servicios culturales, abona a la creación de un ecosistema donde los artistas están dispuestos a arriesgar sus propuestas, los públicos se vuelven más exigentes y, en última instancia, más personas se involucran definitivamente en narrativas lejanas a la violencia. Y esto es lo que veo que está sucediendo en Pachuca. Quizá necesitemos un par de décadas para ver qué tanto logramos hacer en esa dirección.

 

  1. ¿Cuáles son tus criterios para elegir una obra para publicar? ¿Con qué te enfrentas?

Siempre que recibimos un borrador, hacemos un análisis literario, de mercado y de relaciones públicas, para medir la fuerza de la obra que tenemos en manos. Es posible hacer buenos libros con casi todo el material que nos presentan, el tema es que lograr buenos libros tiene un costo. En este sentido, muchos autores de Elementum se solidarizan para cubrir los costos de sus libros. En conclusión, el criterio es el acuerdo al que lleguemos con el autor, tras una revisión de muchos, verdaderamente, muchos otros criterios.  

 

  1. ¿Cómo se vive en el mundo editorial el tema de género? ¿Es más difícil para las mujeres hacerse un espacio en el mundo literario?

La verdad, yo siempre he visto que hay muchas editoras. Tampoco tengo estadísticas, pero sí te diría que al menos la mitad de quienes cuidamos textos somos mujeres. Lo que también es cierto es que entre más subes en los organigramas de las editoriales, menos mujeres encuentras. Es muy diferente en el caso de los autores, donde hay un claro predominio de varones. Pero esta historia ya la conocemos: a nosotras nos cuesta el doble, nos observan y critican el doble y nos reconocen la mitad. Podríamos decir que padecemos el patriarcalismo promedio.

 

  1. ¿Motivas a las mujeres a que se apoyen entre ellas como escritoras? En caso de hacerlo, ¿cómo lo haces?

Para Elementum la creación de lazos comunitarios es muy importante, así que procuramos que los autores que ya tienen un camino andado se lo allanen a otros, en la medida de lo posible. Lo que hemos hecho es que nuestras autoras con obra publicada revisan y comentan, en presentaciones editoriales, las novedades. También abrimos espacios para que, las autoras más experimentadas, impartan talleres de creación literaria, se animen a dar conferencias en formatos propositivos, entre otras acciones. Pero no lo tenemos como política de género, es que el que yo sea mujer hace natural que se tiendan lazos hacia las mujeres.

 

  1. ¿Cuáles son para ti las herramientas necesarias para que desde niñas las mujeres se acerquen al arte y a la cultura y además puedan desarrollar sus talentos?

Que las opciones de hacer y consumir arte y bienes culturales siempre estén abiertas. Que sepan que el arte es asequible para ellas: como consumidoras, pero también como creadoras. Si ellas crecen en un mundo donde no pueden proponer, donde sólo los varones crean o dirigen emprendimientos culturales, van a interiorizar que para ellas sólo está reservado el consumo. Niñas y adultas saben que tienen derecho a formarse como lectoras, espectadoras, incluso como mecenas, pero deben saber que pueden conquistar, por derecho propio, el terreno de la creación artística. La mejor manera de transmitir ese mensaje es siendo una mujer que crea. Lo único que podemos hacer es seguir creando y dejarles abierta la puerta del arte. Si les da la gana entrar hacia donde esa puerta las lleve, nos tocará regocijarnos y felicitarlas.   

 

  1. ¿La industria editorial debe adaptarse a estos tiempos actuales en los que nuestros lapsos de atención se han visto irremediablemente disminuidos?

La industria se adapta. Los productos editoriales gráficos gozan de muy buena salud. El tema es que la lectura de textos prolongados aporta algo, por ejemplo, hace que sucedan conexiones neuronales distintas a las que se crean en lapso cortos. También sucede que cuando un personaje te acompaña durante 300 páginas o más, comienzas a encontrar sus reflejos en tu vida cotidiana. Leer un libro, como cualquier otra actividad humana, tiene pros y contras, y a la industria le corresponde seguir encontrando pros y evidenciarlos entre sus lectores.

 

  1.  ¿Qué es para ti la maternidad? ¿Cómo la vives y cómo la combinas con tu vida profesional?

No sé bien qué andaría yo haciendo si no tuviera una hija, pero sí sé que no dirigiría una editorial. Antes de que Maya naciera, yo me movía hacia donde me llevara el viento. Y eso estaba bien. Desde el momento en que me embaracé hasta este día, en que ella tiene 10 años, he adquirido algunos buenos hábitos: me alimento en horarios determinados, descanso, leo todas las noches y concluyo casi todo lo que comienzo. Ser mamá de Maya también me ha brindado habilidades directivas. De hecho, con ella tengo algunas actitudes empresariales, como que dialogamos para decidir nuestra agenda común, y con el equipo de Elementum tengo muchas actitudes maternales, como que evitamos jornadas extenuantes o periodos largos sin comer. Esto me ha llevado a reflexionar que, en las mamás, México tiene un enorme capital de habilidades directivas, en un estilo de dirección que podría calificarse de más humano.

 

  1. ¿Crees que la mujer sigue cargando con estigmas relacionados con la maternidad y sus ambiciones profesionales?

Creo que muchas mujeres enriquecemos todos los días nuestra maternidad con nuestras profesiones. Lo que nos falta es fortalecer el concepto de paternidad. Es decir: nunca me he sentido estigmatizada por hacer compatible mi vida laboral con la crianza de mi hija, pero eso ha representado para mí un alto costo a nivel personal en otros ámbitos, por ejemplo, no he estudiado un posgrado u otra carrera, a pesar de que me encantaría. Esto se debe a que la gran encargada de la crianza de mi hija soy yo: en lo material, en lo emocional y también en lo simbólico. Eso no es justo y a las mujeres nos cuesta trabajo comenzar por reconocer que ahí hay algo incorrecto, porque sentimos que es renegar de nuestros niños. Una gran batalla que debe darse es exigir paternidades más comprometidas. A los varones les vitoreamos el que jueguen o convivan con sus críos, pero también deben entrarle a otros aspectos menos gratificantes; deben involucrarse en su alimentación, en el modelo educativo que van a seguir, en los valores con los que van a crecer. Es una batalla mucho más compleja que salir a ganar puestos de trabajo, porque se libra en el ámbito privado y porque demanda una fuerte dosis de empatía y solidaridad.

 

  1. ¿Qué te motivó a dedicarte a esto? ¿Qué crees que tu oficio le aporte a la humanidad?

Soy obsesiva. Corregir faltas de ortografía me tranquiliza. Todo oficio aporta algo a la humanidad, estoy consciente de que el libro está un pelín sobrevalorado. Para que los libros realmente aporten algo, debemos hacerlos con toda la intención de que así sea.

 

  1. ¿Qué le aconsejarías a las personas que no leen habitualmente?

Que no aborden el libro por el libro, que urgen en sus intereses personales y de ahí googleen. Alguien se ha interesado antes en la misma materia, y ha escrito algo y lo ha publicado. Que no les importe la estadística esa que nos repiten tanto de que si leemos 1 o 3 libros al año. Cambiar esa estadística es la peor razón para comenzar a leer.

 

  1. Por último ¿Qué consejos le darías a las mujeres que quieren dedicarse a la literatura?

Escriban: acérquense a Elementario: seguido tenemos talleres de creación literaria, también tenemos muchos libros que consideramos interesantes, póngalos a prueba.

Las 10 cosas más impresionantes de María Félix

 

María Félix fue una de las actrices más importantes del cine de oro mexicano, su vida estuvo llena de lujos, amores y misterios.

 

Estas son 10 curiosidades que seguramente no conocías de la diva de México.

  1. Su verdadero nombre. Generalmente, las personalidades del medio del espectáculo usan un ‘nombre artístico’ el cual eligen junto con sus representantes por distintos motivos, principalmente comerciales. A ella querían llamarla Marcia Maris, pero no aceptó, simplemente redujo su nombre, el cual era María de los Angeles Félix Güereña.

 

  1. Su misteriosa boda con Agustín Lara.  Desde que María era adolescente, escuchaba las canciones de Agustín Lara en la radio, fue ahí cuando se propuso seducir al cantante y casarse con él. Cuando se convirtió en una actriz famosa, lo logró. Su relación fue muy tormentosa, pero lo que más ha llamado la atención es el misterio que envuelve al supuesto matrimonio. Existen dos versiones sobre su boda, en la primera, se asegura que fue una boda bastante lujosa en la que los invitados comieron faisán, caviar y langosta. La segunda versión, desmiente a la primera y habla de una ceremonia pequeña e íntima. Sin embargo, nadie ha podido encontrar o dar con las actas de matrimonio y divorcio, por lo que se cree que en realidad, su boda fue un invento. El poeta José Cadalaso, ya lo dijo en un poema:

 

El mentir de las estrellas

es un seguro mentir

porque nadie ha de ir

a preguntárselo a ellas

  1. María Félix trabajó como secretaria de un cirujano plástico, con quien solía mentir a las pacientes asegurándoles que quedarían igual de hermosas que ella. Todos sabemos que la belleza de Félix era natural, pero para ella esas ‘mentiras piadosas’ no lastimaban a nadie e incluso la divertían.

 

  1. Tenía 80 serpientes de cascabel y 600 árboles frutales en una de sus casas, Diego Rivera se las enviaba desde Oaxaca. En esta casa vivió con Jorge Negrete, su tercer esposo.

 

  1. María estuvo enamorada de su hermano Pablo, cuando sus padres se dieron cuenta, enviaron al chico al colegio militar, donde al poco tiempo murió. Félix asegura que fue asesinado por la espalda.

 

  1. Una de sus hermanas la aventó a un pozo, ese fue su primer acercamiento con la muerte.

 

  1. Era una gran lectora, por eso, de sus 11 hermanos, fue ella quien heredó la enorme colección de libros de su padre.

  1. Leonora Carrington pintó un cuadro especialmente dedicado a ella, donde aparecía uno de los caracoles verdes que tenía María.

 

  1. Asegura haber comido carne humana ofrecida por un jeque en Marruecos.

 

  1. Evita Perón y María fueron grandes amigas.

Efectos adversos de las vacunas, rompiendo mitos.

Por: Dra. Dora Luz Terán Quintero, Pediatra

 

Si algo está claro es que las vacunas son uno de los avances médicos más importantes de la era moderna. Es bien sabido que antes de la introducción de los calendarios de vacunación en México y el mundo, las enfermedades infecciosas eran la principal causa de mortalidad infantil. Por ejemplo, en el caso de la poliomielitis, el número de casos y muertes atribuibles a esta enfermedad descendió drásticamente tras el inicio de la vacunación en 1963, y desde 1994 América quedó certificada como libre de poliovirus. La gran mayoría de las enfermedades prevenibles por vacunación resultan ya desconocidas para los padres modernos, y es por este motivo que cada vez cuestionan más la necesidad de inmunizar a sus hijos.

 

Como pediatras continuamente nos enfrentamos a padres que rechazan la aplicación de vacunas  preocupados por los efectos adversos de éstas últimas, algunos incluso piensan que se les oculta información al respecto de forma deliberada. El llamado movimiento “antivacunas” tomó fuerza en Estados Unidos y se ha propagado lentamente a México, especialmente a partir de 1998, cuando se publicó en la revista The Lancet un estudio del médico británico Andrew Wakefield en el que se vinculaba a la vacuna triple viral (SRP) con el autismo. Esta misma revista en 2004 se retractó por completo del artículo, señalando que los datos publicados habían sido falsificados. Wakefield fue excluido del registro médico en 2010, y se le revocó la licencia para ejercer la medicina en el Reino unido.

 

Es importante mencionar que ninguna vacuna se encuentra cien por ciento libre de presentar efectos adversos, aunque las reacciones locales, es decir, en el sitio de aplicación de la vacuna, son las más comunes e incluyen dolor, inflamación y enrojecimiento. También pueden ocurrir en menor proporción reacciones sistémicas, tales como fiebre, irritabilidad, mareo y erupciones cutáneas. La administración de paracetamol al momento de vacunar al niño o poco tiempo después de la aplicación de las vacunas es una practica frecuente que puede aliviar algunos de los efectos adversos, sin embargo hay estudios que demuestran que puede haber una menor respuesta de anticuerpos  en estos pacientes, es por esto que la CDC (Centro de Control y Prevención de Enfermedades) no recomienda el uso rutinario de paracetamol en los pacientes vacunados.

 

A continuación se mencionan algunos de los mitos y/o preocupaciones más frecuentes de los padres al vacunar a sus hijos, en un intento de esclarecer cualquier malentendido y confusión al respecto.

Mito 1. Alergias

Se ha hablado mucho acerca del riesgo de reacciones alérgicas a los componentes de las vacunas,  sin embargo el riesgo de anafilaxia (reacción alérgica grave) es de 1 por 1 millón de vacunas aplicadas. Algunos antibióticos, como la neomicina que pueden encontrarse en cantidades mínimas en la vacuna triple viral, y en la vacuna contra poliovirus inactivada, pueden ocasionar reacciones alérgicas y por tanto, se encuentran contraindicadas en pacientes con antecedente de reacción anafiláctica a dicho antibiótico. Aquellos pacientes con antecedente de alergia al huevo no deben recibir la vacuna de influenza inactivada.

 

Mito 2. Timerosal

El timerosal es un preservante que contiene mercurio y que se utilizaba para prevenir la contaminación de las vacunas por bacterias y hongos a principios de 1930. No existe una relación entre la exposición al timerosal y el autismo, además el timerosal ha sido retirado de todas las vacunas que se aplican de rutina, excepto las vacunas de influenza que se encuentran en multidosis, y la exposición anual a éste tipo de vacunas se considera segura.

 

Mito 3. Autismo

Como se mencionó anteriormente, existe un artículo ya desacreditado que liga el autismo con la aplicación de la vacuna triple viral y de igual forma existen múltiples estudios que confirman que no existe una relación entre la aplicación de la vacuna y el autismo, sin embargo la preocupación persiste en muchos padres y ha ocasionado graves problemas de salud pública, con la reaparición de nuevos brotes de paperas, sarampión y rubeola.

 

 

Mito 4. Vacuna contra VPH

Una de las vacunas que gozan de la peor reputación. Se ha recomendado su uso en adolescentes desde 2011, sin embargo han sido muy pocos los adolescentes que han recibido por lo menos una dosis, y la tasa de inmunización tan baja se debe en gran parte a preocupaciones como que alienta a iniciar una vida sexual activa a edades más tempranas, a pesar de que la Hepatitis B también puede transmitirse sexualmente, esta última vacuna en contraste, tiene una aplicación prácticamente universal. La realidad es que los efectos adversos de la aplicación de la vacuna de VPH son transitorios y similares a los de cualquier otra vacuna.

 

Mito 5. Las grandes farmacéuticas son las únicas beneficiadas

De haberse comprobado que las vacunas son mero asunto comercial y no beneficiaran a la población, países como Cuba, Corea del Norte o Irán, que tienen calendarios muy similares al nuestro, no las aprobarían y se ahorrarían ese dinero.

Siempre habrá enemigos de la aplicación de las vacunas, sin embargo, la filosofía que debe primar es aquella que se enfoque en el interés superior del menor. Los padres deben ser libres de educar y cuidar a sus hijos tomando las mejores decisiones en su nombre y las vacunas deben ser aplicadas de forma libre , voluntaria, pero principalmente informada.

El Poder del Maquillaje

Por Rosana Bernés (YouTuber)
¡Hola Mamitas Chulas!
Hoy vengo a platicar sobre un tema que me parece apasionante… mente superficial: Maquillaje. Majestuoso maquillaje.
“¿Qué onda, por qué querríamos leer sobre maquillaje en este espacio?”. Lejos de ser una parte más (o menos) de nuestras vidas, se ha convertido casi en un tema tabú en el sentido de que nos ocasiona cierta aversión en algunas circunstancias: qué tan joven o tan vieja se es para usar maquillaje, qué tan aberrante es que un varón utilice maquillaje, qué tan machista resulta colocarnos maquillaje para lucir más atractivas para los hombres. Evidentemente, si el centro de tu vida tiene forma fálica, todo lo que hagas será encaminado a complacer el ego masculino, para bien o para mal. Déjenme decirles que para mí, el maquillaje transmite una cosa: P.O.D.E.R.
Al principio del Blog dije que me parecía superficial y ahora digo que transmite poder ¿cómo así? Efectivamente, el maquillaje es superficial, puesto que se coloca sobre la piel y de ahí no baja; y definitivamente un poco de labial rojo no va a cambiar al mundo… ¿O sí?. Para entender un poco mi afición, tengo que mencionar a tres iconos históricos que me vienen a la mente al pensar en maquillaje.
¿De dónde viene el arte de untarnos menjurjes en el rostro y cuerpo? En la era prehistórica, las personas se colocaban barro, carbón y otros pigmentos naturales para mostrar una categoría: guerreros, vírgenes, mujeres fértiles se marcaban para distinguirse entre los demás. Estoy muy consciente de que puse “guerreros” precediendo dos atributos relacionados con el estado reproductivo de las mujeres, pero tal vez es un poco tarde para reclamarle a los de la edad de piedra qué querían resaltar de sus personalidades.
Entonces llegamos a la gran era del Imperio Egipcio, donde tenemos los primeros registros del uso del maquillaje. Faraones utilizaban cosméticos (del  griego “kosmetikē tekhnē” que significa “técnica del vestido y del ornamento”) para sus ritos funerarios y religiosos. Se ha encontrado evidencia en sus tumbas de lo importante que fueron éstos para su vida diaria. Siendo la cuna de la Dermatología, utilizaban cremas para el rostro, delineadores para ojos y pinturas labiales, entre otros. Aquí tenemos a mi primer ícono: Cleopatra. Cuando pienso en “cuidado de la piel” pienso en ella remojada en una tina de leche para hidratar la piel, con los ojos perfectamente delineados en forma de pez, las cejas muy perfiladas y los labios carmesí. Aunque desconozcamos la vida de Cleopatra, esa escena que me he dibujado en la mente, impone.
En el siglo XVII-XVIII, las mujeres aristócratas utilizaban rostros pálidos empolvados con harinas, mejillas muy rosadas transmitiendo juventud, lunares artificiales y cejas casi inexistentes, como las que crecimos en la década de 1990-2000 (trágame Tierra); acompañadas de peinados pomposos adornando frentes artificialmente amplias. ¿Pensaron en alguien? María Antonieta. Qué personaje tan polémico como poderoso. Que la llamaran “La Perra Austriaca” por ser considerada promiscua, derrochadora y manipuladora de su marido, me hace pensar que se trataba de una mujer inteligente, sin miedo de alzar la voz, con el carácter necesario para discutir con el Rey Luis XVI el rumbo de un país. Era esperado que despertara el recelo de hombres y mujeres de la época; cuando sobresales, la gente habla.
Más adelante, los franceses utilizaron la palabra “maquillage” para definir toda aquella pintura utilizada por los actores para caracterizar a los diversos personajes que interpretaban en las obras teatrales. Para este fin, sabemos que eran varones los que hacían uso de estas técnicas, puesto que estos representaban los papeles masculinos y femeninos (de ahí viene el D.R.A.G“dressed as a girl”, que los dramaturgos escribían en sus guiones para señalar los personajes mujeres).
Ahora tenemos a la que, a mi gusto, rompió con el “recato” victoriano, liberándonos de corsés que levantaban los senos y afinaban la cintura para darnos una figura “más femenina”. Ella, mi ídolo personal, subió dobladillos, retiró pompa, holgó el talle de los vestidos y se puso pantalones: Mademoiselle Gabrielle Chanel. Escandalosa por ser considerada la Mata Hari de nuestro tiempo, fue un parteaguas no sólo en la moda, sino en la belleza de la mujer; sobresaliendo desde una infancia trágica hasta su resurgimiento en el mundo de las pasarelas en el ocaso de su vida. De repente, esta moda andrógina, privada de curvas, con moda militar para vestir comenzó a resultar atractiva, pero más allá de eso, le quitó la apariencia débil a la mujer, igualándola con el que se supone que era su igual.
“Cuando estés triste, ponte labial rojo y ¡ATACA!, porque los hombres odian a las mujeres que lloran”. Es una de mis frases favoritas, porque de primera instancia nos podría hacer creer que se trata de ponernos bonitas para que los hombres nos vean atractivas y -no nos odien- pero no; no, no, no: Mademoiselle nos dice que luzcamos poderosas y seguras de nosotras mismas, para que los hombres nos tomen en serio. No puedo ser la única que ha convivido con hombres (y algunas damas) que giran los ojos al ver que lloramos. Nosotras sabemos que una lágrima no quiere decir que seamos débiles, pero para ellos, sí. Entonces, el labial rojo, denota fortaleza,impone, atrae miradas a los labios, que son el marco de nuestra arma más poderosa: La voz.
Todas las mañanas me levanto más temprano que el resto para tener tiempo de maquillarme. Además de que me encanta, me relaja; es mi tiempo de meditación personal. No pretendo esconder las ojeras que me quedaron al dormirme a las 2:00 am por estar preparando una clase, no quiero esconder las imperfecciones que el acné de mi adolescencia dejó en mi cutis, no me maquillo para que mi esposo o mis compañeros de trabajo me consideren atractiva o para que mi mamá diga que me veo bonita; me maquillo para que, al entrar a un cuarto, mi presencia imponga. La gente no va a notar todo lo que tengo que ofrecer, afortunada o desafortunadamente seguimos siendo seres visuales; pero sí me verán a mí, porque cada quien es su mejor tarjeta de presentación. Me maquillo porque quiero ser un ejemplo para mi hija, y que cuando me recuerde piense “mi mamá era un mujerón”.
“Una mujer no tiene que ser bella, tiene que creérselo”. El maquillaje es una forma de comunicación no verbal. Tenemos que preguntarnos qué deseamos transmitirle a la gente con la que interactuamos y tomar a la vida por los cuernos. El mundo necesita personas seguras de sí mismas, educadas, con clase. No quiero decir que si no prefieres usar maquillaje estés mal; sino que si lo usas lo hagas sin pena y con orgullo, para resaltar lo mejor de ti misma y para comunicar seguridad, fortaleza, P.O.D.E.R; y que si no lo usas por hacerle caso a algún prejuicio, los expulses y hagas lo que a ti te provoque hacer.
Invertimos mucho tiempo averiguando cómo empoderarnos. Siendo honesta, detesto esa palabra; porque ya lo somos, sólo nos falta demostrarlo. ¿De qué manera? CREYÉNDOLO. La belleza, que yo más bien llamaría “seguridad”, viene desde dentro de nosotras. El poder es inherente de una mujer.

VIOLENCIA DE GÉNERO

Qué tal querida comunidad de Mamitas Chulas, esperamos que todas estén muy bien, y a punto de iniciar el mes de mayo en el que recordamos a la maternidad; y por supuesto es un buen momento para nosotros el poder agradecerles sus mensajes, sus sugerencias y todos los comentarios que nos han hecho a través de Facebook, Instagram y por supuesto de nuestro Blog.

Estamos muy contentos porque estamos a punto de estrenar unas pestañas en nuestro sitio web para darle asesoría gratuita a todas  las mujeres que se quieran acercar con nosotros para preguntar alguna duda relacionada con violencia de género, o bien en temas de salud reproductiva femenina y pediatría; en esas pestañas tendrán la oportunidad de interactuar con mujeres que son excelentes profesionistas y expertas en varios temas como psicología, leyes, pediatría y gineco-obstetricia. Ellas contestarán sus dudas de manera objetiva mediante un buzón anónimo; ¡así que estén muy al pendiente!

En esta ocasión quisimos hablar de Violencia de Género, ya que a pesar de vivir en pleno siglo XXI, los casos de violencia contra la mujer e incluso de feminicidio están a la orden del día, lo cual es terrible y además tremendamente triste; así que sin más preámbulos, hablemos del tema:

Lo primero es entender qué cosa es Violencia; y bueno, pues es aquella conducta que se realiza de manera consciente y a propósito para generar algún tipo de DAÑO a la víctima; el origen de la palabra viene del latín «violentia», y se refiere a un acto que busca dañar física o emocionalmente. Ahora bien, la violencia de género tiene que ver con la «violencia que se ejerce hacia las mujeres por el simple hecho de serlo», e incluye tanto malos tratos de la pareja que pueden ir desde manipulación económica o emocional, hasta otras como agresiones físicas o sexuales de conocidos o extraños, mutilación genital, infanticidios femeninos etc.

Es decir que todo acto de violencia basado en la pertenencia al sexo femenino que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para la mujer, inclusive las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de la libertad, tanto si se produce en la vida pública o privada son considerados como Violencia de Género («Artículo 1 de la Declaración sobre la Eliminación de la violencia contra la Mujer. Naciones Unidas, 1994).

Susana Velázquez (2003) amplía la definición de Violencia de Género: Abarca todos los actos mediante los cuales se discrimina, ignora, somete y subordina a las mujeres en los diferentes aspectos de su existencia. Es todo ataque material y simbólico que afecta su libertad, dignidad, seguridad, intimidad e integridad moral y/o física.

Como pueden apreciar, violencia de género, es mucho más que la violencia física, y también se incluyen otras conductas que pueden hacer que una mujer sufra.  A continuación hablaremos con más detalle acerca de las modalidades y tipos de violencia de género:

MODALIDADES DE VIOLENCIA DE GÉNERO

1) VIOLENCIA FAMILIAR

“Es el acto abusivo de poder u omisión intencional, dirigido a dominar, someter, controlar o agredir a las mujeres, dentro o fuera del domicilio familiar, cuyo agresor tenga o haya tenido relación de parentesco por consanguinidad o afinidad, de matrimonio, concubinato o mantengan o hayan mantenido una relación de hecho”

Es decir, es aquel que promueve cualquier familiar o pareja de la mujer, y de hecho este tipo de violencia es muy frecuente en nuestro país, y no son exclusivamente los golpes.

2) VIOLENCIA LABORAL Y DOCENTE

“Se ejerce por las personas que tienen un vínculo laboral o docente con la víctima, independientemente de la relación jerárquica, consistente en un acto o una omisión en abuso de poder que daña la autoestima, salud, integridad, libertad y seguridad de la víctima. Impide su desarrollo y atenta contra la igualdad. Puede consistir en un solo evento dañino o en una serie de eventos cuya suma produce el daño. También incluye el acoso o el hostigamiento sexual.”

En este rubro se engloban todas aquellas conductas que promueven la desvalorización del trabajo femenino, tales como recibir un salario menor por el simple hecho de ser mujer, o bien el hecho de ser objetos de acoso sexual o de cualquier otro tipo.

3) VIOLECIA COMUNITARIA

“Son los actos individuales o colectivos que transgreden derechos fundamentales de las mujeres y propician su denigración, discriminación, marginación o exclusión en el ámbito público”

Este tipo de hechos viene de la reproducción de ciertos estereotipos, e incluyen el ser objeto de insultos o acoso en la calle, en el transporte público o en cualquier lugar público, como tiendas, bancos, etc.

4) VIOLENCIA INSTITUCIONAL

“Son los actos u omisiones de las/os servidoras/es públicos de cualquier orden de gobierno que discriminen o tengan como fin dilatar, obstaculizar o impedir el goce y ejercicio de los derechos humanos de las mujeres, así como su acceso al disfrute de políticas públicas destinadas a prevenir, atender, investigar, sancionar y erradicar los diferentes tipos de violencia”

En esta modalidad de violencia de género, se engloban hechos como encarcelamientos injustos, infringir maltrato hacia nosotras, tortura por parte de alguna autoridad, desvalorizar nuestros testimonios favoreciendo a la contraparte, o bien, darnos largas en un proceso judicial con la finalidad de que la justicia no llegue.

 5) VIOLENCIA FEMINICIDA

“Es la forma extrema de violencia de género contra las mujeres, producto de la violación de sus derechos humanos, en los ámbitos público y privado, conformada por el conjunto de conductas misó- ginas que pueden conllevar impunidad social y del Estado y puede culminar en el homicidio y otras formas de muerte violenta de mujeres”.

El feminicidio es  el delito en el que hubo un homicidio intencional contra la mujer en razón de su sexo. En México la estadística del feminicidio es apabullante,  de 2007 a 2016 fueron registrados 22,482 casos. Eso supone que en los últimos 10 años muere una mujer cada 4 horas por este delito.

 

 TIPOS DE VIOLENCIA DE GÉNERO

 

VIOLENCIA PSICOLÓGICA: “Es cualquier acto u omisión que dañe la estabilidad psicológica de la mujer, esta puede consistir en: negligencia, abandono, descuido reiterado, celotipia, insultos, humillaciones, devaluación, marginación, indiferencia, desamor, infidelidad, comparaciones destructivas, rechazo, restricción a la autodeterminación y amenazas, las cuales conducen a la víctima a la depresión, el aislamiento, a la devaluación de su autoestima e incluso al suicidio”.

Aparece inevitablemente cuando hay otro tipo de violencia, pero también puede aparecer sola. Supone amenazas, privación de derechos, cualquier tipo de insulto, o bien humillaciones y burlas ya sea en privado o en público, desprecio hacia la mujer , la desvalorización de su trabajo o de sus opiniones. Muchas mujeres sufren de este tipo de violencia, es muy común, en ocasiones difícil de aceptar y de afrontar.

Puede implicar también una manipulación en la que incluso la indiferencia o el silencio provocan en ella sentimientos de culpa e indefensión, incrementando el control y la dominación del agresor sobre la víctima, que es el objetivo último de la violencia de género.

Hay infinidad de ejemplos de este tipo de violencia, y van desde frases como:

  • ¿Quién te dio permiso de salir?
  • ¿Quién te pidió tu opinión?
  • No sabes hacer nada, eres una inútil
  • Estás bien gorda
  • Te ves horrible
  • ¿Con Quién estabas hablando?
  • Tienes prohibido salir así

VIOLENCIA FÍSICA: “Es cualquier acto que inflige daño no accidental, usando la fuerza física o algún tipo de arma u objeto, que pueda provocar o no lesiones ya sean internas, externas, o ambas”.

Este tipo de violencia puede ser percibida objetivamente por otros, ya es muy común que dejen huellas visibles. Sin embargo, la violencia física puede ir desde empujones y jalones, hasta mordiscos, patadas, puñetazos, etc. Es la más conocida social y jurídicamente. Y debemos frenarla al momento que sucede mediante varias acciones, pero sin duda la primordial, es que debemos considerarla como inaceptable bajo cualquier circunstancia.

 

VIOLENCIA PATRIMONIAL: “Es cualquier acto u omisión que afecta la supervivencia de la víctima. Se manifiesta en: la transformación, sustracción, destrucción, retención o distracción de objetos, documentos personales, bienes y valores, derechos patrimoniales o recursos económicos destinados a satisfacer sus necesidades; también puede abarcar los daños a los bienes comunes o propios de la víctima”.

Van desde sobornos, o incumplimiento de obligaciones en el hogar, hasta  casos en los que el abusador sustrae algún bien que le corresponde a la mujer.

VIOLENCIA ECONÓMICA: “Es toda acción u omisión del agresor que afecta la supervivencia económica de la víctima. Se manifiesta a través de limitaciones encaminadas a controlar sus percepciones económicas, así como la percepción de un salario menor por igual trabajo dentro de un mismo centro laboral”.

La explotación a la mujer al quitarle el dinero que ella obtiene en su trabajo, o un salario injusto, son algunos ejemplos de este tipo de violencia.

 

VIOLENCIA SEXUAL: “Es cualquier acto que degrada o daña el cuerpo y/o la sexualidad de la víctima y que, por tanto, atenta contra su libertad, dignidad e integridad física. Es una expresión de abuso de poder que implica la supremacía masculina sobre la mujer, al denigrarla y concebirla como objeto”.

Se ejerce mediante presiones físicas o psíquicas que pretenden imponer una relación sexual no deseada mediante coacción, intimidación o indefensión.

El acto sexual, siempre debe ser siempre bajo pleno consentimiento de la mujer, incluso dentro del matrimonio. Este tipo de violencia, incluye el hecho de forzar a la mujer a tener relaciones sexuales  por cualquier medio, o bien de obligarla a mantener relaciones o conductas sexuales con las que ella no está de acuerdo.

Se sabe que en México por lo menos en 3 de cada 10 hogares, alguno de sus miembros es víctima de violencia familiar; donde el 85% de los casos el agresor es el jefe de la familia, el 12% la madre y el 3% restante, otros miembros de la familia incluidos, tíos, abuelos, primos, etc.

Ahora bien, ¿Qué características tienen los maltratadores?

  • Son personas que habitualmente tienen baja autoestima.
  • No controlan sus impulsos.
  • Fueron víctimas de maltrato en su niñez.
  • No saben expresar afecto.

 

¿QUÉ HACER EN CASO DE PADECER DE VIOLENCIA DE GÉNERO?

 

  1. ACEPTAR QUE EXISTE
  2. DEJAR DE CULPARTE A TÍ MISMA POR EL HECHO DE SUFRIR DE VIOLENCIA
  3. ACEPTAR QUE BAJO NINGUNA CIRCUNSTANCIA ES PARTE DE LA VIDA NORMAL
  4. ACUDIR CON UN PROFESIONAL
  5. ACUDIR CON UNA AUTORIDAD (INMUJERES, MP, ETC)

Es muy importante que las mujeres estén muy pendientes de cualquier situación que pudiera convertirse en un acto de violencia, y también es muy relevante entender que en nuestro país se trata de un problema que tiene en sus raíces muchas conductas y estereotipos que han persistido durante siglos, que tienen que ver con el machismo y la misoginia, y que es necesario erradicarlos para que en generaciones venideras, esas estadísticas sólo sean un mal recuerdo. Desde luego, esto es tarea de todos, pero debemos hacer hincapié en que las madres y padres de los más pequeños, tienen la enorme tarea de derribar esos patrones de conducta, educando ciudadanos incluyentes, respetuosos y colaborativos con las mujeres. Esto puede lograrse con cambios pequeños pero enormes en nuestra vida diaria, tales como: enseñarle a nuestros hijos varones que también deben colaborar con las tareas del hogar, y que  no pasa nada  si un hombre la cambia el pañal a su hijo; así mismo debemos enseñar tanto a niños varones como a las pequeñas, el respeto mutuo.

Y así nos despedimos de ustedes con un fuerte abrazo, esperando que poco a poco, y con cada granito de arena que cada quien pone de manera individual, vayamos cambiando paulatinamente para bien, a nuestra sociedad.

Recuerden que ser mujer, debe hacerlas sonreír.

 

Y finalmente una reflexión:

AMARSE A SÍ MISMO, ES DEJAR IR EL MIEDO

 

Psic. Jimena Rodríguez Ávila

Paseo del Álamo 201

Col. Álamo Rústico, Mral de la Reforma, Hgo

Tel 7713760018

¿Qué debería saber acerca del PARTO EN AGUA?

A últimas fechas, se ha suscitado una oleada de mensajes con respecto al parto en agua, entre los cuales han habido ciertas declaraciones que carecen de un fundamento científico apropiado, y que en lugar de contribuir de manera sana con la población al permitir diversidad de opiniones, por el contrario incitan a comportamientos viciosos en la red.

Hablemos de manera objetiva del parto en agua.

El parto en agua, ha tenido mucha popularidad últimamente, sobre todo en las últimas dos décadas.

Sin embargo, existe mucha controversia acerca de este tema, pues hay opiniones encontradas, sobre todo entre el gremio médico y las comadronas.

Los entusiastas de la inmersión en agua durante el trabajo de parto y el parto indican que al hacerlo, aumenta la relajación materna, reduce la necesidad de analgesia y promueve un modelo de atención por comadronas.

Los escépticos citan la posibilidad de inhalación de agua por el neonato y la infección materna o neonatal graves, entre otras complicaciones serias que pueden presentarse después de un parto con inmersión en agua.

A todo esto,  ¿QUÉ NOS DICE LA MEDICINA BASADA EN EVIDENCIAS? Es decir, las ciencias médicas:

Desde el año 2003, son conocidos los riesgos de realizar un parto en agua, y diferentes asociaciones de Obstetricia Reconocidas han hecho posturas muy claras con respecto a este tipo de atención, a continuación enumeramos los más conocidos:

  • Hiponatremia (Disminución de Sodio en la sangre): Esto puede generar complicaciones al nacimiento e incluso se han reportado fetos con convulsiones secundarias a hiponatremia neonatal.
  • Aspiración: Hay debate en este caso, pero hay artículos que relacionan problemas respiratorios graves del recién nacido con aspiración de agua durante el nacimiento.
  • Encefalopatía isquémica (falta de oxigenación cerebral): Apgares bajos, habitualmente relacionados con prolapso de cordón umbilical y que pueden tener consecuencias muy severas como Parálisis Cerebral Infantil.
  • Infecciones neonatales severas: Existen varios casos de muertes neonatales asociadas a infecciones severas por microorganismos atípicos, tales como Pseudomonas y Legionella, en bebés que nacieron en un parto en agua.

¿CUÁLES SON LAS RECOMENDACIONES DE ACOG* PARA EL PARTO EN AGUA?

  1. La inmersión en agua, únicamente puede recomendarse para la primera fase del trabajo de parto (Dilatación y Borramiento) y solamente en mujeres sanas y sin ningún tipo de complicación en el embarazo.
  2. En la segunda fase del trabajo de parto (expulsión o nacimiento), no se recomienda la inmersión debido a que no hay evidencias científicas de que sea seguro o de que ofrezca una ventaja adicional. ACOG no recomienda nacimiento dentro del agua.
  3. La mujer que desea un parto en agua, debe de ser informada acerca de los riesgos que existen al practicarlo, incluso de aquellos casos en los que hubo complicaciones serias o fatales.
  4. Los hospitales que ofrezcan este servicio, deberán tener un estricto protocolo de selección de candidatas, así como de control de infecciones, mantenimiento de las tinas, uso de agua estéril, adecuado equipo de protección para el personal, así como la disposición de neonatólogo, UCIN y sala de operaciones para casos de emergencia

En base a lo anterior y sabiendo que siempre la mujer es quien tiene mayor poder de decisión en cuanto a la elección de su atención perinatal, te enumeramos los principales REQUISITOS DEL PROVEEDOR DEL SERVICIO (PARTO EN AGUA):

INSTALACIONES

  • Termoregulación: La temperatura del agua en la tina especial para partos, debe ser constante de 37º C
  • Equipo especial: La tina debe tener un sistema de vaciado-llenado rápidos y de instalación apropiada
  • El agua utilizada debe ser agua estéril o purificada
  • Debe haber Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales
  • Sala Quirúrgica Disponible en todo momento
  • Debe contar con los permisos sanitarios apropiados para fungir como centro hospitalario o maternidad que lleve a cabo este tipo de procedimientos, esto supone que las autoridades realizan supervisiones periódicas para descartar la presencia de riesgo de infección por bacterias atípicas mediante la realización de cultivos especiales.

PERSONAL

  • El personal debe ser un Obstetra certificado o una Matrona con estudios universitarios en el área de la salud, es decir una enfermera o psicóloga con entrenamiento formal en obstetricia por una Institución y con reconocimiento Universitario, y que esté certificada por una asociación seria.
  • Debe haber un pediatra o un neonatólogo con entrenamiento en Reanimación Neonatal, ya que si se presentara una emergencia, el uso de ambulancias o la falta de este tipo de profesional de la salud, puede acabar en terribles y fatales consecuencias para el neonato (bebé)
  • Debe haber un anestesiólogo disponible, en caso de ser necesaria una cesárea de emergencia y un Obstetra calificado para realizarla.

 

Nosotros creemos que cada persona tiene la libertad de elegir la vía de nacimiento de su bebé, siempre y cuando no haya una indicación precisa para una intervención médica obligatoria. Así mismo respetamos a quienes eligen este método como alternativa para el nacimiento de su bebé.

También tenemos la firme convicción de que siglos de investigación médica, la Medicina Basada en Evidencias y la Ética son la principal guía para la toma de decisiones en la praxis médica, y sobre todo para aquellas decisiones que pueden repercutir en el bienestar o salud de la madre o del bebé. Por este motivo, y a falta de estudios científicos que digan que el parto en agua tiene mayores beneficios que riesgos, nosotros nos abstenemos de recomendarlo, haciendo uso del lema más conocido de la Medicina: PRIMUM NON NOCERE (Primero no dañar).

Me despido de ustedes enviándoles un abrazo enorme, porque ser mujer es una maravilla, y como bien dijo Simone de Beauvoir, debemos aprender a construirnos como mujeres fuertes, informadas e inteligentes; y también para hacerles hincapié en que la tolerancia es la piedra angular para promover un cambio real no sólo en nosotros mismos, sino en el país y en el mundo entero.

 

Su servidora y amiga

Dra. Sandra E. Pérez Monter

Directora General de Mamita Chula

Gineco-Obstetra

Especialista en Menopausia y Terapia Hormonal

Fellow de The American College of Obstetricians and Gynecologists

 

SI TE INTERESA UN PARTO EN AGUA TE COMPARTIMOS ESTE CONTACTO, QUE CUMPLE CON TODOS LOS REQUISITOS EN CUANTO A INSTALACIONES Y ENTRENAMIENTO:

 

 

 

 

  1. DIEGO MERAZ ÁVILA

HOSPITAL ÁNGELES DE LAS LOMAS

CONSULTORIO 115

TEL 5570253671

CEL 5529007042

 

REFERENCIAS:

ACOG Committee Opinion No. 679 2016

AJOG The risks of underwater birth Dic 2003

¿DESEAS SABER MÁS AL RESPECTO?, BUSCA EN: www.acog.org

 

 

 

 

 

ACOG: American College of Obstetricians and Gynecologists

ACOG es una de las asociaciones de Gineco-Obstetricia más respetadas del mundo